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() ( ) ( ) ( ?) ( ?ω) (?ω?)ノ タ?イマ☆
先日友人に、「お前の肩、ハンガーみたいやな!」って言われました><
今日はマカをしっかり飲みました。体調がいいですね。
短肋骨挙筋を鍛えるのも必要みたいで、努力してるところです。
思ったよりも体重は変わってなかったです。
でも、それなりに痩せられるのかも?と思ってみたり。
青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエットもう少しやってみて…って感じですが、結構役立つんじゃないでしょうか。
明日もがんばるぞー!
(; ̄ゝ ̄)?~凹 トランクスフリフリバイバイ?♪
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壁|≡ヾ(*?▽?)? ハロー♪
最近時々奥歯がズキズキ痛みます・・・
時間ができたら歯医者に行ってみよう。
さぁ、今日もダイエットをやってみました。
頭最長筋って知ってますか?実は意外と重要な部分なのです。
運動後、0.1kgDOWNしてて良かったb
もう少し減っていけばいいんだけどな。
お腹周りがまだまだ痩せないなぁ。
これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルトだいぶ、オススメな商材だと思いますよ。
あー、こんな感じで今日も終わりー。
Bye ((ヾ( ^-^)ゞ Byeー♪
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ε=(?o`?∀?)????♪ヾ(`?∀´?+)??タダイマァ♪
今日1人で回転寿司に行ってきました。
10皿以上食べたんですが、半分はサーモンですw
さて商材通りにやってみることにしたのです。
横突棘筋を使っていくのもポイントらしい。
運動後、0.2kg痩せていたようです。
筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
お腹のあたりを意識してやってみようかな。
最近、これが気になってます。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」結構、わかりやすいし、簡単にできるいいモノだと思います。
明日はFXや投資の本を買いに行ってみようかな。
( ̄ー ̄)?◇"ハンカチフリフリバイバイ♪
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みなさま、お変わりないでしょうか?こんにちは。
今日は友達と旅行行く計画を立てて盛り上がりました♪早く行きたいなー!
早速今日はあのダイエット方法をやってみようかなと。
棘筋は背中の筋肉の一部なんですが、知ってます?
今日は0.2kg減少してましたー。
全体的に痩せてきた感じもするかも。。。
でも、それなりに痩せられるのかも?と思ってみたり。
青田典子ってアラフォーでもスタイル維持してますよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエットまだまだ成果が出るには時間が掛かるかもですが、内容的も金額的にも悪くないかと。
本日は終わりー。
サヨーナラぁ??(oT-T)尸~~
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タダ―+。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。+゜―イマ!!
今日エレベーターを使わず階段で8階まで昇ったら、筋肉痛になりました。
完全に運動不足です・・・
今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。頑張りました。
そういえば、棘肋筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
体重測ったら0.1kg体重が減っていました^^
二の腕も引き締めていこうっと。
でも、これを続けていけば、痩せられるのかも?と思ってみたり。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」だまされたと思って買ってみたけど、参考になる部分が多かったですね。
うんお腹空いてきちゃいましたwてことでこのへんで…ww
バイバイッ♪ヾ(*'ー')*'ー')*'ー')/"
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