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ストレッチダイエット が楽しみな最近(' ▽'*)????♪
タダ―+。:.゜ヽ(´∀`。)ノ゜.:。+゜―イマ!!
今日エレベーターを使わず階段で８階まで昇ったら、筋肉痛になりました。
完全に運動不足です・・・
今日はストレッチで骨盤矯正しつつ・・・・。頑張りました。
そういえば、棘肋筋を鍛えれば、体型もシェイプアップされていきます。
体重測ったら0.1kg体重が減っていました＾＾
二の腕も引き締めていこうっと。
でも、これを続けていけば、痩せられるのかも？と思ってみたり。
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うんお腹空いてきちゃいましたｗてことでこのへんで…ｗｗ
バイバイッ♪ヾ(*'ー')*'ー')*'ー')/"
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