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玄米ダイエット に詳しい人います？
ネコのえさを与えられそうになった今日の朝です、こんにちは。
最近は筋肉痛になってたので、ちょっとだるかったけど、今日は頑張りましたよｗ
まぁ、内転筋エクササイザーが気になっていたり。
棘間筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
今日は0.2キロ体重が減っていました＾＾
贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。
お腹のあたりがちょっと絞れてきたかな？
っていうか、やっぱり地道にこれですね。
レッグマジックX
思ったよりも内容的には悪くないかと。
休憩中に実はブログを書いてたりしましたw また明日w
(；~∀~)?~┳"Ｔバックふりふりばいばーーい♪
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きのこダイエット ?を詳しく調べました。(*" ー"*)???♪
( )/!ー?? ??( ?) ?????!(^?^)/ハロー！！
昨日、三国無双をやりましたよー。いやー、めちゃくちゃ燃えちゃいますねw
３分ボクササイズとか知ってます？
どうやら、菱形筋の重要性についても勉強させられます。
やった後量ったら0.1キロDOWNしてて良かったｂ
筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
ウエスト部分を中心に意識してみようかな。
これ、良さそうなので、買ってみました。
【楽天1位のダイエット茶】 めざせ-12ｋｇ！十宝温美茶 【送料無料】
いい情報が意外とあって、オススメな商材かなと。
書き終わったら、ご飯でも食べようかなー。
バイバイ！ヾ(・◇・)?
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ためしてガッテンダイエット ヽ(*^^*)ノ
( ´ ▽ ` )? タダイマァ
今日、ブリトニーのライブDVDを買っちゃいました☆早く見たいな～♪
もちろん簡単ダイエットで今日も頑張りました。
ちなみに胸腸肋筋を刺激していくことで、痩せたらいいなと。
運動後、0.1キロDOWNしてて良かったｂ
目標体重まで張り切るぞー。
毎日継続すれば、やせられそうな感じがするな。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
内容的にはオススメな一品だと思いますよ。
明日はエステのチラシでも見てみようと思ってます。
ヾ(￣―￣)?◇"バイブー
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EMSダイエット を体験中。
（＾v＾）ただぃま～ぃヶる○（＾v＾）●
今日起きたらなんかのどが痛くて風邪ひいたかなぁ。
ひどくなる前に治さないと・・
もちろん今日も頑張って運動しました。
尾骨筋の力を強くしたいところです。
どんなもんかと思ったけど、0.2kg減ってたのがうれしかったです。
太もも細くならないかなぁ。
少しずつでもやせられる気がする。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった！骨盤ウォーカーベルト
知ってることも載ってましたが、勧めてみてもいいかなと。
明日はトイレ掃除の当番だったな。がんばろ。
o(￣∇￣o)グッ!!(∇￣ )クル( )クル( ￣∇)クル(o￣∇￣)?バーイ
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オリーブオイルダイエット [岩蔭|]^⌒)b うふっ
|ヽ(*´□｀*)?ミ|Ю ただいまぁ♪
最近、エアロスミスとか、ロックを聴いたりしています。かっこいいなぁと。
痩せるために今日も頑張ったぞー。
僧帽筋を鍛えるのも重要みたいで、頑張りたいところ。
いやー、ほんと0.2kg増量ってどういうことよー＞＜
目標体重まで張り切るぞー。
ひょっとするとやせられる気がするー。
これ、良さそうなので、買ってみました。
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下手なサプリを買うのを思えば、結構役立つんじゃないでしょうか。
?とりあえず今日はここまでー！
□_ρ(∇≦*)ポチッ♪ε=ε=ε=?(*≧∇)?~サラバジャ!
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