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ストレッチ を知ると楽しい
(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^?^*)ニ(*^?^*)チ(*^O^*)ワーー！
最近よくお茶を飲むようになりました。
特にジャスミンティーをよく飲んでます。
さて今日もしっかりコレを見てやりました。
そうそう頸棘間筋を刺激して、動けるようにならないとです。
運動後、0.2kgDOWNしてて良かったｂ
全体的に痩せてきた感じもするかも。。。
うーん、それなりにやせられる気がする。
レッグマジック、地味に効いてきますよ。
レッグマジックX
エステに通うことを思えば、内容的も金額的にも悪くないかと。
明日も明るい笑顔で張り切ってまいりますｂ
またネェ~(≧◇≦)/????ヾ
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うーん、それなりにやせられる気がする。
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縄跳びダイエット は簡単でいいかも。
(^-^*)/こんちゃ！
先日、真っ暗な朝６時に家を出発し、ゴルフ場へ。
寒かったので、手がかじかみながらコースを回り・・・
大変でしたー（泣
そしてマッサージをするというわけです。
お腹周りや前仙尾筋を使っていくことで、体を作っていく感じかな。
今日は体重の変化がなかったような気がします。
でも、まぁ、やってけば体型整えれそうな感じですよ。
これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった！骨盤ウォーカーベルト
結構、わかりやすいし、簡単にできるいいモノだと思います。
思いやりをもって明日も接していくぞー。
(＞＜*)?~~~~~サヨナラ
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レッグマジック がアツイ！(*'-'*)???
(/*^^)/ハッロー!!
今日はちょっと街まで電化製品を見に行きました。家電量販店は安いなー。
痩せるために今日も頑張ったぞー。
内腹斜筋の重要性についても勉強させられます。
今日は0.2キロ減少してましたー。
全体的に痩せてきた感じもするかも。。。
お腹周りがまだまだ痩せないなぁ。
筋肉のほぐし方ひとつでかなり変わることがわかります。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
自分を見直す機会としては結構役立つんじゃないでしょうか。
なんだか雨がふりそうな空気だなぁ。明日天気悪くなりませんように！
ヾ(*'ｏ'*)ヾ(*'▽'*)ヾ(*'ー'*) /~ マタネ!!ヾ☆Bye-Byeヾ☆
[PR]クリクラ プラセンタ 電験3種
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スレンダートーン ＼(＾▽＾)／
●☆・∀・☆●◎★〔〆゜ω゜〇〕 ただいま～～～～～
朝は昨日、飲みすぎてやや二日酔い気味な感じでしたわ。無理しちゃいかんですね。
早速、今日もしっかりコレを見てやりました。
頭最長筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
トレーニング後、0.1kg減ってたのがうれしかったです。
筋肉が少しでもついてるならいいんだけどなー。
ひょっとするとやせられる気がするー。
っていうか、やっぱり地道にこれですね。
レッグマジックX
かなり自分には合ってるかなって思いました。
あー、とりあえず休憩終わりw
ヾ(´￢｀)?~●~*バクダンフリフリバイバイー！
[PR]ヨークシャテリア☆しつけの方法 天野山ショートコース 夜会巻き
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あー、とりあえず休憩終わりw
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バンテージダイエット がいい！
~~ヽ(´∀｀●)?0┤+?.:?+ただいまぁ+?.:?+｜
この前ブックオフで中古ＣＤを買ったら、中身が違ってて凹みました・・・
さぁ、今日はあのダイエット方法をやってみようかなと。
頭棘筋を伸ばしてみたりして、頑張ってます。
体重測ったら0.2キロDOWNしてて良かったｂ
いい感じで痩せれるといいんだけど＾＾
おしりの部分とかを中心に意識してみようかな。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
下手なサプリを買うのを思えば、勧めてみてもいいかなと。
明日は買出しにいってこなきゃ。
ヾ(^_^)マタネー
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いい感じで痩せれるといいんだけど＾＾
おしりの部分とかを中心に意識してみようかな。
これ、すごい興味深くないです？？
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