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足痩せダイエット って知ってます？
(*>ω<*)ゞただいま～
今日は目覚まし時計が全然ならなくて、あー、寝坊ですよ。もう最悪ｗ
３分ボクササイズとか知ってます？
短背筋を使っていくのもポイントらしい。
思ったよりも体重は変わってなかったです。
結構、気楽にやせられる気がするー。
レッグマジック、地味に効いてきますよ。
レッグマジックX
思ったよりも内容的には悪くないかと。
いつも感謝してます＾＾また＾＾
マタネ (￣┏Д┓￣)/~~
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下半身ダイエット ∬´?｀∬??♪
"( ´ ▽ ｀ )?"ちわぁ
今日は頑張って遠くのケーキ屋さんまで行って、おいしいチーズケーキを買ってきたのです。
まぁ、内転筋エクササイザーが気になっていたり。
後仙尾筋を鍛えることで体を引き締めたいところですね。
やった後量ったら0.1キロDOWNしてて良かったｂ
お腹周りをどうにかしたいなぁ。
意外と簡単にやせられる気がするー。
最近、これが気になってます。
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
結構、わかりやすいし、簡単にできるいいモノだと思います。
明日はトイレ掃除の当番だったな。がんばろ。
☆~~ヾ^-^) マタネッ♪
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お腹周りをどうにかしたいなぁ。
意外と簡単にやせられる気がするー。
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背中ダイエット って？(^ー^* )??♪
明日の天気はどうかな？さぁ、今日も書きますぜ。
今日お気に入りの本の最新号買ったんですけど、実はもうすでに持ってて落胆しました…うー
そしてマッサージをするというわけです。
内腹斜筋の重要性についても勉強させられます。
運動後、0.1キロDOWNしてて良かったｂ
もう少し減っていけばいいんだけどな。
お腹のあたりを意識することが大事みたい。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
ぶっちゃけ、怪しいと思ってましたが、参考になる部分が多かったですね。
明日はエステのチラシでも見てみようと思ってます。
ヾ｜*￣ー￣｜*￣∇￣｜/"マタネー♪
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産後ダイエット ヽ(*^^*)ノ
||ヽ(*￣▽￣*)?ミ|Ю タダイマァ♪
タイトルはなんとなくで、深い意味はないよｗ
エアロビクスとかって結構いいですね。
恥骨直腸筋はお腹の筋肉の一部らしいですが、知ってます？
やった後量ったら0.1kg痩せていたようです。
目標体重までがんばらないと！
でも、少しずつでも体型整えれそうな感じですよ。
青田典子って確かにスタイルいいですよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
下手なサプリを買うのを思えば、勧めてみてもいいかなと。
明日も頑張っていこうｂ
o(^◇^)/~ ばいちゃ~♪
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でも、少しずつでも体型整えれそうな感じですよ。
青田典子って確かにスタイルいいですよね。
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お風呂ダイエット (^ー^* )??♪
いやー、ブログ更新の時間ですー。
今日は朝ごはんがしっかり食べれて良かったなーって思ったりしてますｗ
さぁ、有酸素運動もやっていかなきゃなーと走ってみました。
頸半棘筋の力を強くしたいところです。
本日は0.1kg減少してましたー。
顔痩せしますようにっ
結構、気楽にやせられる気がするー。
青田典子って確かにスタイルいいですよね。
青田典子の自宅でできるビューティフルダイエット
思ったよりも勧めてみてもいいかなと。
また明日お目にかかりましょう。
マタネッ(*^-?)/~Bye♪
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さぁ、有酸素運動もやっていかなきゃなーと走ってみました。
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