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運動不足で朝、起きられません。（謎）こんにちはー。
さぁ、ブログの時間がやってまいりました。
早速、内転筋エクササイザーが気になっていたり。
棘間筋ももちろん大事な筋肉の一つですし、使っていかないといけません。
トレーニング後、0.2kg減ってたのがうれしかったです。
目標体重までがんばらないと！
でも、なんとなくですがシェイプアップできそうです。
これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった！骨盤ウォーカーベルト
まだまだ成果が出るには時間が掛かるかもですが、内容的も金額的にも悪くないかと。
明日は寝坊しないように頑張って起きますｗｗ
ネジネジ ?"8-( ・Θ・)?~'' ?????? ???????
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