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下半身ダイエット のやり方って。

($σ´з’)/ただいま帰ったょ?$$


今日部屋にゴキブリが出て、格闘してました。
どこから入ってきたのやら・・・
今日もダイエットをやってみました。


恥骨直腸筋を鍛えることで体を引き締めたいところですね。


運動後、0.1キロDOWNしてて良かったb

目標体重まで張り切るぞー。
まぁ、やってけばやせられる気がするな。

これ、なかなかいいですよ。
たった30分の番組中にズボンがゆるくなっちゃった!骨盤ウォーカーベルト


まぁまぁ、勧めてみてもいいかなと。
人に優しく明日も接することができるよう、こころがけようっと。
(??ω??)?~☆'?:*;'?:*'?:*'?:*;'?:*'バイバイ☆
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