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マカダイエット 徹底研究(?▽?*)????♪
只今--（◇´・-・｀◇）帰ったでありまつ♪
最近は、太った体重をどうやって落とすか考え中だったりします。
背伸びダイエットの本を買って併用してます。
肩甲挙筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。
本日は0.2kg減少してましたー。
少しは腹筋ついてきたかな？
毎日継続すれば、やせられそうな感じがするな。
これ、すごい興味深くないです？？
八田永子の「即効！柔軟upのための＊Body Work Theory＊ 」
まだやっていかないとわからないところもありますが、参考になる部分が多かったですね。
とりあえず今日はここらへんで＾＾
(*￣ー￣*)/~~☆'.?.?:★'.?.?:☆'.?.?:★"ばいばい
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